[www.binaraga.net] [ASK] Waktu tepat konsumsi suplemen?

 

Selamat Siang, guys...

buat all master2 gym, mw tanya nih. sebenarnya waktu yang tepat untuk mengkonsumsi suplemen itu kapan yah?

1. creatin? ad yg bilang sebaiknya dikonsumsi sebelum latihan krn untuk mnambah tenaga. ad yg blg sesudah latihan untuk recovery.

2. whey protein? ad yg blg sebelum latihan untuk menjadikan protein yg nantinya akan dilatih. sesudah latihan untuk memulihkan otot yg 'rusak' sehabis latihan.

mohon infonya untuk 2 jenis suplemen itu. trims berat

__._,_.___

Reply to sender | Reply to group | Reply via web post | Start a New Topic

Messages in this topic (1)

Recent Activity:

• New Members 10

Visit Your Group

Switch to: Text-Only, Daily Digest • Unsubscribe • Terms of Use

.

__,_._,___